பரம புருஷார்த்தமான முக்தியை அடைவதற்கு கடைப்பிடிக்க வேண்டிய வாழ்க்கை நெறிகளைப் பற்றியும், உணவிற்கும் மனதிற்குமுள்ள சம்பந்தம் பற்றியும்,  தக்ஷிணாம்னாய சிருங்கேரி ஸ்ரீசாரதா பீடத்தின் 35 வது பீடாதிபதிகளான ஜகத்குரு ஸ்ரீஸ்ரீ அபிநவ வித்யாதீர்த்த மஹாஸ்வாமிகள் அவர்கள் 1982ஆம் ஆண்டு ஆற்றிய அருளுரையின் தொகுப்பே இந்நூல்.